一天掉秤1斤的8+16轻断食食谱李宗瑞 姐妹花

早餐：1个鲜玉米馒头、150克奶白菜、100克五香卤牛肉

午餐：240克土豆、220克茄子，一齐蒸熟，放入鸡蛋酱（2个鸡蛋加黄豆酱炒香）、香菜、葱花、辣椒拌匀

这么吃，色酷电影院确凿不会相配饿相配馋！