人人好，我是小吴，俗语说的好：“诸肉不如猪肉，百菜不如白菜。”这句成语在民间夙昔流传。说的是肉类中最香的是猪肉，菜类中最佳吃的莫过于白菜。白菜易保藏，价钱实惠，并且适用于各式烹饪，不错跟多数菜肴搭配ai 巨乳，是名副其实的“子民菜”和“百搭菜”

白菜的养分价值丰富，含有多种维生素和矿物资，对东谈主体健康有许多益处。以下是白菜的一些主邀功效：富含维生素C：白菜含有丰富的维生素C，有助于晋升免疫力，谛视伤风。含有钙：白菜中的钙含量较高，有助于看护骨骼健康。膳食纤维：白菜富含膳食纤维，有助于消化，谛视便秘。抗氧化：白菜中的抗氧化物资不错保护体格免受目田基的损伤，有助于谛视朽迈和慢性疾病。

有关词，最近白菜的“知友羽”被东谈主们发现了，二者搭配号称“农药”，吃了等于“没事谋事”，心爱吃白菜的快来看！

第一种：白菜和山竹

需要注意的是山竹性寒，而白菜则是温性食品。从食品属性上来讲，这两种食品的属性相克，如若同期使用的话，就可能会激励腹痛泻肚等问题。

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第二种：白菜和黄瓜

在绝大多数东谈主的印象当中都合计黄瓜跟白菜是绝佳cp。毕竟这两种食品然则减肥时间的必备物品，撒开肚皮吃都不错的，无论吃若干都不会发胖。但其实并非如斯，要知谈白菜当中含有浩荡的维生素c等物资，而黄瓜里却含有一种维生素c的明白酶。如若将这两种食品同期使用的话，就可能会导致东谈主体关于维生素c的吸成效力镌汰。如若不念念出现这种情况的话，最佳一经将两者分开使用。

第三种：白菜和兔肉

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大白菜不行以同兔肉一皆吃。因为这两种食品亦然属性相克的食品，大白菜同兔肉同食引起泻肚和吐逆。

底下我就来共享一谈合乎冬季吃的白菜养生菜谱

白菜炖豆腐

白菜炖豆腐是一谈常见的家常菜，以白菜和豆腐为主要食材，口味清淡，养分丰富，以下是一种常见的作念法：

所需食材：白菜：半颗、豆腐：1 块、大葱：适量、生姜：适量、盐：适量、生抽：适量、鸡精：适量、食用油：适量、净水：适量

口头：

将白菜洗净，切成块状；豆腐切块备用。 大葱和生姜切末备用。 热锅凉油，放入葱末和姜末煸炒出香味。 加入白菜翻炒至变软。 倒入适量的净水，放入豆腐块，盖上锅盖，用中火炖煮约 10-15 分钟，直到白菜和豆腐熟透。 加入适量的盐、生抽和鸡精调味，搅动均匀。 接续炖煮 2-3 分钟，让调味料充分融入汤中。 关火后，撒上一些葱花手脚遮掩。

这么，白菜炖豆腐就制作完成了，不错搭配米饭一皆食用。

你不错凭据个东谈主口味和喜好对食材和调料用量进行转化。但愿你能得手制作出厚味的白菜炖豆腐！

当天的白菜菜谱就共享到这里啦ai 巨乳，感谢人人不雅看，咱们下次相遇。

发布于：福建省